Como o próprio nome já sugere, o Sistema Metabólico é o mais envolvido nessa Síndrome.
Mas afinal, o que se pode entender por Sistema Metabólico?🤔
É o conjunto de reações moduladas por enzimas para suprir nossas demandas estruturais e energéticas.
O termo Síndrome, por sua vez, deriva da palavra grega “Syndromé”, que significa Reunião.🙂
No contexto médico, é utilizado para definir uma “Reunião” de Eventos ligados por um Elo Comum. 💫
No caso da Síndrome Metabólica, o Elo Comum é a Resistência à Insulina.
Esta, se estabelece quando o organismo precisa gradativamente aumentar a Produção de Insulina.
Isso acontece por vários fatores, entre eles, a necessidade de compensar a alta ingestão de açúcar.🥄
A Resistência à Insulina oferece um ambiente que oportuniza o surgimento da Síndrome Metabólica.
Pelo menos 3 desses fatores estão presentes na Síndrome Metabólica:
✔️ Sobrepeso
✔️ Obesidade
✔️ Dislipidemia
✔️ Hipertensão
✔️ Níveis Sanguíneos Alterados: Glicose ou Ácido Úrico
✔️ Disfunções: Hepáticas ou Cardiovasculares
A boa notícia é que Bons Hábitos podem Prevenir o surgimento dessa Disfunção Orgânica, veja:
☑️ Peso Corporal Adequado
☑️ Atividade Física Regular
☑️ Níveis de Estresse sob Controle
☑️ Rotina Alimentar Saudável
☑️ Prefira: alimentos ricos em fibras (frutas, vegetais, legumes), proteínas (carnes magras, ovos, leite), carboidratos complexos (cereais e grãos integrais), gorduras boas (abacate, azeite de oliva, oleaginosas).
☑️ Evite: alimentos processados (ricos em gorduras trans, aditivos, sal e açúcar).
Dessa forma, você estará no caminho de um Estilo de Vida que contempla sua Saúde e Bem-Estar.😍