Muita diversão, brincadeiras, comidas gostosas, filmes, passeios, videogames, guloseimas, horários mais flexíveis para dormir e para acordar, sorvetes, picolés, salgadinhos, doces… Estava tudo muito gostoso não é mesmo? E agora…ano escolar iniciando…como retomar o ritmo? Essa é uma dúvida frequente … Continue lendo
Fique por Dentro
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Volta às Aulas: Como Retomar o Ritmo?
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Linda por fora, suculenta por dentro …
Hoje vamos falar dela, linda por fora e suculenta por dentro! Tem hábitos noturnos e gosta do clima tropical. Embora tenha aparência exótica, seu gosto é suave e doce. Possui atributos que melhoram a saúde e o bem … Continue lendo
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O Feijão com Arroz nosso de Cada Dia…
O arroz com feijão é um prato típico na cultura culinária brasileira, sendo considerado um dos pilares da nossa alimentação. No entanto, com a introdução de novas culturas e hábitos alimentares, o prestígio desse prato tão popular na mesa … Continue lendo
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Receita | Água aromatizada
Limão Thaiti e Alecrim Preparo: 1 limão thaiti cortado em rodelas sem sementes 1 raminho de alecrim Coloque esses ingredientes numa jarra Acrescente 1 litro de água e pedras de gelo Deixe na geladeira por pelo menos 1 hora A … Continue lendo
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Hidratação
Nosso corpo é composto de 70% de água. Normalmente, lembramos desse líquido precioso quando a sede chega, mas é importante ponderar que a sede é um sinal de alerta para uma situação limite. O ideal é que a ingestão de … Continue lendo
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O verão está chegando, esteja pronto!!!
Com a proximidade do verão, lembramos que nosso corpo ficará mais a mostra e para muitos bate o arrependimento dos exageros gastronômicos cometidos no inverno. As baixas temperaturas também serviram desculpas para acomodação e sedentarismo. E agora o que fazer??? … Continue lendo
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Receita | Forminhas do Campo
Ingredientes: ½ xíc chá de cenouras cortadas 2 ½ xíc chá de couve-flor picada 3 xíc chá de espinhafre picado 2 dentes de alho amassados 1 colher de sobremesa de azeite de oliva 1 xíc chá de leite desnatado 1 … Continue lendo
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Receita | Paqueca de Abóbora 2
Ingredientes: 60g de farinha de aveia 1/2 xícara de puré de abóbora cozida 50ml de leite soja natural 1 ovo 1 colher de chá de fermento em pó 1/3 colher de chá de canela Modo de fazer: Envolver todos os … Continue lendo
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Receita | Paqueca de Abóbora 1
Ingredientes: 60 g de abóbora cozida 30 g de aveia ou farinha de aveia 2 claras de ovo 1 colher de chá de fermento em pó 1/2 colher de chá de canela Modo de fazer: Cozinhe a abóbora sem sal, … Continue lendo
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Receita | Purê FIT de abóbora
Ingredientes: ½ abóbora moranga pequena ½ cebola média picada 2 colheres (sopa) de azeite 1 colher de sopa de requeijão light ou cream cheese light 1/2 xícara de leite desnatado Modo de fazer: Ferva a abóbora até amolecer, retire da … Continue lendo
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Halloween
A globalização nos fez importar e adaptar ideias e costumes das culturas de língua inglesa e a Festa de Halloween é uma delas. Lembramos de vampiros, bruxas, caldeirões, feitiçaria, vassouras, teias de aranhas e, claro, as estrelas da festa, travessuras … Continue lendo
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Receita | Pão Proteico de microondas
Ingredientes: 1 ovo inteiro ou 2 claras 1 colher de sopa de farelo de aveia (pode substituir por outra farinha integral) 1 colher de sopa de iogurte desnatado ou 1 colher de sopa de água 1 colher de café de … Continue lendo